Wirbelsäulengymnastik

Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz.

Chronischer Bewegungsmangel, zu langes Sitzen, Übergewicht und falsche Bewegungsmuster bewirken eine schlaffe Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Folge sind Rückenschmerzen. Durch regelmäßiges Bewegungs- und Krafttraining, das Erlernen von richtigem Sitzen, Stehen und Heben kann den Rückenschmerzen entgegengewirkt werden.