Wirbelsäulengymnastik
Übungsstunde (Alter) | Ort | Tag | Zeit | Ansprechpartner | |
Wirbelsäulengymnastik | Wiesbachhalle | Montag | 19:30 - 20:30 Uhr | Paul Herber 06806 4979537 | |
Gymnastikraum WBH | Donnerstag | 09:00 - 10:00 Uhr |
Wer kennt es nicht, das Kreuz mit dem Kreuz.
Chronischer Bewegungsmangel, zu langes Sitzen, Übergewicht und falsche Bewegungsmuster bewirken eine schlaffe Rücken- und Bauchmuskulatur. Die Folge sind Rückenschmerzen. Durch regelmäßiges Bewegungs- und Krafttraining, das Erlernen von richtigem Sitzen, Stehen und Heben kann den Rückenschmerzen entgegengewirkt werden.
![Gymnastik](https://daten.verwaltungsportal.de/dateien//mypage/1/2/3/2/2/9/5/Wirbelsaeulengymnastik_02.jpg?v=1649753594)
![Gymnastik](https://daten.verwaltungsportal.de/dateien//mypage/1/2/3/2/2/9/6/Wirbelsaeulengymnastik_01.jpg?v=1649753523)